Meditation, Pforte zum Glück Glück ist die Basis unseres Bewusstseins. Das ist eine spirituelle Gegebenheit. Wenn wir meditieren, sind wir ganz bei uns selbst, es entsteht ein Glücksgefühl. Unachtsamkeit hat ein Ende, man ist sich des gegenwärtigen Moments voll bewusst. Ariën van Erkelens ist Philosoph, er unterrichtet Yoga und Meditation und ist Regressionstherapeut. Seit 25 Jahren beschäftigt er sich mit Yoga und Meditation. Interview: Tekstbureau Texel TexeL s Geluktip Natuurcoachingweek Texel is geliefd bij mensen die zich even aan de alledaagse hectiek willen onttrekken. Mensen die daar verder in willen gaan en zoeken naar hun levensgeluk, kunnen deelnemen aan de Bezinning en Natuurcoachingweek die in april 2009 op Texel plaatsvindt. Onder begeleiding van een ervaren lifecoach/counselor en de natuur als spiegel staat de heroriëntatie van je leven centraal. Je persoonlijke ontwikkeling en het uitwerken van de voor jou belangrijkste levensthema's komen uitvoerig aan bod. Meer info: www.levensperspectief.nl. Foto: Zilte Zaken Das Wort Meditation löst bei vielen widersprüchliche Gedanken aus: ich bin doch jetzt im Hier und Heute? Viele Menschen fühlen sich gestresst oder unglücklich, weil sie mit ihren Gedanken nicht hier sind, sonder bereits in der Zukunft. Es ist ein Zustand inneren Gelähmtseins infolge von Dingen, die in der Zukunft geschehen könnten. Oder man hält an der Vergangenheit fest. Innerlich sind sie überall, nur nicht dort, wo das Leben gerade stattfindet. `Es will geübt sein, seine Gedanken im "Hier und Jetzt" zu halten', so behauptet Van Erkelens. Der Amsterdammer, welcher bereits seit 20 Jahren auf Texel wohnhaft ist, hat Kulturphilosophie studiert und sich tiefgehend mit den alten Weisheitstraditionen und verschiedenen religiösen Strömungen beschäftigt. Er verfügt bereits über langjährige Kenntnisse als Leiter von Meditationstrainings in `De Aleph' in Den Burg. `Wir leben in einer hektischen Welt, mit vielerlei Ablenkungen. Durch Vergangenheit und Zukunft treten bestimmte Wünsche auf. Immer wieder geraten wir in Situationen, in denen wir unsere eigene Situation mit der eines anderen Menschen vergleichen, wodurch Emotionen wie Eifersucht oder Neid ausgelöst werden. Das steht unserem Glück im Wege. Wir denken, dass materielle Dinge oder andere Menschen zu unserem Glück beitragen müssen. Dann heisst es "loslassen". Sonst geht man an den Glücksmomenten des `Hier und Jetzt' vorbei. Wenn man mit sich selbst im Einklang steht, kommt das Glück von ganz alleine. Das wahre Glück findet man in sich selbst'. Meditation Wer meditiert wird innerlich ruhiger und gelassener. Dabei geht es nicht um Dauer, sondern um Regelmässigkeit. `Besser jeden Tag 5 Minuten, als ab und zu bis ins Unendliche auszubreiten. Es gibt verschiedene Arten der Meditation. Auch mit Yoga oder Tai Chi kann man zu sich selbst finden. Im Wald spazierengehen und mit vollem Bewusstsein die Umgebung geniessen ist im Grunde schon Meditation.' Immer mehr Menschen versuchen, durch Meditation Entspannung und innere Ruhe zu finden. Wir sollten uns von unseren vergangenen Erinnerungen und Vorurteilen der Meditation befreien. `Achtsam leben' (mindfulness) und den Augenblick mit allen Sinnen wahrnehmen und geniessen führt zu einer Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Florence Nightingale `Dasein für andere kann zum Glück des Menschen beitragen', so stellt Van Erkelens fest. 'Ob es mich glücklich gemacht hat, andern zu helfen? Nein, das kann ich nicht behaupten, das hört sich wie Florence Nightingale an. Ich habe jedoch festgestellt, wenn man offen auf andere zugeht, seinen Mitmenschen eher helfen kann.'' Tekst: Tekstbureau Texel Cursus bonbons maken Veel mensen ervaren bij het eten van chocolade het ultieme geluk. Chocolaterie Looijer organiseert regelmatig op de dinsdagen cursussen bonbons maken, na telefonische afspraak. In de ambachtelijke Hoe kom ik fit de winter door? Diep weggedoken in de kraag van je jas. De schouders opgetrokken en de spieren stijf en stram. Klinkt bekend? Enkele tips om fit de winter door te komen. · Draag voldoende kleding zodat je spieren warm blijven. Bij te dunne kleding word je lichaam koud, waardoor de doorbloeding vermindert en stramheid optreedt. · Massage helpt. Eigenlijk maakt het niet zoveel uit, waarmee je masseert. Verschillende oliën en gels geven verlichting, maar het is de massage die het werk doet. · Geen partner die een goede massage kan geven? Stap dan naar een professionele masseur. Op Texel zijn diverse mogelijkheden: ayurveda, hotstone, shiatsu, stoelmassage, sportmassage, anti-stressmassage en ritmische ontspanningsmassage. · Handen en lippen hebben het zwaar in de winter. Gebruik goede lippenbalsem en smeer je handen regelmatig in met handcrème. · Ga erop uit en zorg dat je veel beweging krijgt in de buitenlucht. Zeelucht is bovendien heel gezond! winkel met werkruimte wordt de cursisten de kneepjes van het vak bijgebracht. Meteen genieten van dat geluksgevoel? In de winkel worden heerlijke, Texelse bonbons en chocoladespecialiteiten verkocht! Chocolaterie Looijer, Spinbaan 1a in Den Burg. 27 Advertentie
AdvertentieVoor uitgaves, online brochures en artikelen zie het Online Touch CMS beheersysteem systeem. Met de mogelijkheid voor een online winkel in uw drukwerk.
Winter 2008 Lees publicatie 12Home